Existen una gran cantidad de plantas y semillas medicinales que ayudan a mantener la salud, ya que, brindan los elementos esenciales para realizar las funciones correctas del organismo, una de ellas es la Chía.
Es una semilla nativa de México; las culturas mayas y azteca la consumían con frecuencia por su alto contenido de Omega 3, Omega 6, ácidos grasos, hierro, calcio, potasio, entre otros.
Dentro de sus beneficios destacan:
- El mantenimiento del equilibro de la hidratación en el cuerpo, llegan a absorber hasta dos veces su peso en agua.
- Ayudan a la pérdida de peso. La semilla de chía aumenta dos veces el volumen de los alimentos, satisfaciendo el hambre por mayor tiempo con una menor cantidad de comida.
- Ayuda a regular la digestión y a limpiar el tracto digestivo.
- Aumenta los niveles de energía y la resistencia al estar realizando ejercicio.
- Regular los niveles de azúcar en la sangre beneficiando a las personas con diabetes.
Añade Chía a la fruta, las ensaladas o en agua y disfruta de los beneficios que esta semilla tiene para tu cuerpo.
Fuente: Mejor con Salud